治疗糖尿病,这5件事您一定不要做
来源:
棠汰汰
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发表时间:
2020-08-20

    糖尿病病友对自身疾病的确应高度重视、积极治疗,因为只有这样,才能有效地预防各种急、慢性并发症,改善生活质量及长期预后。但是,凡事皆要把握好“度”,对糖尿病的治疗不能矫枉过正,从一个极端走向另一个极端,否则,将会引发新的问题。在此,向糖尿病病友提出如下“五忌”:


    一忌降糖过度


    糖尿病病人往往比较担心高血糖,事实上,低血糖的危害也不小,轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力,重者会严重损害中枢神经,导致意识障碍、昏迷乃至死亡;而且低血糖会使交感神经兴奋性增加,引起血管收缩、血压升高,而导致心、脑血管意外(如心梗、脑血栓等)。另外,长期慢性低血糖,还会导致智力障碍甚至痴呆。


    二忌节食过度


    控制饮食是治疗糖尿病的基础,对于降低血糖、控制体重十分重要。但是,饮食控制不等于“饥饿疗法”,而是在保证病友基本生理活动所需的前提下,适当限制食物的总热量,同时保持营养平衡。


    过度节食或者偏食,将会导致营养不良、贫血、饥饿性酮症,降低机体的抵抗力和修复力。过度节食还会导致低血糖后血糖反跳性升高,不利于血糖的平稳控制。饮食控制不能搞一刀切,对明显消瘦或者妊娠期的糖尿病病友,应当适当放宽饮食控制。


    因此,“控制饮食”的说法并不确切,最好的表述是“饮食治疗”或“饮食调节”,其目的是使自己的体重保持在标准范围内。


    三忌运动过度


    运动疗法也是糖尿病的基础治疗之一,对糖尿病病人益处多多:可以增加机体热量消耗,改善胰岛素抵抗,降低血糖;促进血液循环,提高心肺功能;预防骨质疏松、增进身心健康等。但要注意运动方式,需循序渐进,把握好运动强度,否则,将会适得其反。


    激烈的运动(属于无氧运动)可兴奋交感神经,导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌增加,使血糖升高。此外,运动时间过久、运动量过大(特别是在空腹状态下),将会显著增加发生低血糖反应的危险性。并非所有的糖尿病病友都适合运动,例如严重高血糖的病友、合并肾功能损害的病友、有心功能不全或心绞痛的病友、活动期眼底出血的病友都不适合运动。


    因此,糖尿病病友在运动之前,有必要做一次全面体检。


    四忌思虑过度


    许多糖尿病病友心理包袱很重,经常失眠,整日沉浸在焦虑悲观、自怨自艾中不能自拔,导致血糖升高或波动。因此,一定要正确对待糖尿病,既不能不重视,也不能被它吓倒,力求处之泰然,保持心理平衡,以助于血糖的平稳控制。


    五忌减肥过度


    肥胖是导致糖尿病的独立危险因素,超重者减肥,有助于改善胰岛素抵抗,增加降糖药物的疗效。但是,也并非越瘦越好,应当以符合标准体重为宜。因为过于消瘦会导致营养状况恶化,机体免疫功能以及抵抗力下降。而且,消瘦病友由于肝糖元储备降低,对低血糖的自我调节能力下降,使发生低血糖的危险性增加。


    以上5忌您记住了吗?